☺︎ちょこっとレシピ:さつまいも柚子茶クリーム

🔹材料🔹
・さつまいも　1本　　
《調味料》
・柚子茶　　　小さじ2
・クリームチーズ　18g
※キリクリームチーズポーションタイプ1個
・酢　　　　　大さじ1

🔸作り方🔸
①さつまいもは蒸し食べやすい大きさに切る
②調味料を合わせておく
③蒸したさつまいもと②を和える

【☺︎ワンポイント】
《むくみや便秘を解消》さつまいも（平）
《肺・腸を潤す》チーズ（平）
《疲労や消化不良を解消、水分代謝をアップ
させ咳や痰を抑え、更に二日酔いまでも解消
する》柚子（涼）※皮部分は（温）
《体力回復、殺菌作用》酢（温）
水分代謝良くしてむくみをなくし、消化機能をあげる事で元気になれるおかず

薬膳料理教室　『薬膳いえごはん』

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